Individueller Workshop für dein Team benötigt?
Resilienz verstehen und nutzen
Ein kurzweiliger Workshop zur Steigerung der persönlichen Widerstandskraft am Arbeitsplatz. Damit die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit langfristig erhalten bleibt.
Resilienz verstehen und nutzen
Ein kurzweiliger Workshop zur Steigerung der persönlichen Widerstandskraft am Arbeitsplatz. Damit die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit langfristig erhalten bleibt.
Workshop-Serie Resilienztraining
Teil 1 zur Steigerung der Wiederstandskraft
Immer häufiger lädt unser Arbeitsalltag uns durch die steigende Arbeitsdichte dazu ein, über die persönliche Belastungsgrenze hinauszugehen. Dadurch wird langfristig unsere Leistungsfähigkeit eingeschränkt. Zudem erhöht sich die Wahrscheinlichkeit eines Burnouts. Anders gesagt, unsere Gesundheit ist gefährdet.
Wie können wir unsere mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig erhalten und verbessern? Wie gelingt dies im Berufsalltag? Auch auf diese Fragen gibt es im ersten Workshop der Reihe zum Resilienztraining eine Antwort.
Workshop Inhalte
Im interaktiven Workshop Resilienz I wird geklärt, was genau Resilienz bedeutet. Zudem erfahren die Teilnehmenden, wie sie Resilienz für sich nutzen können. Dafür lernen die Teilnehmenden das Modell der Kohärenz kennen. So machen sie erste Erfahrungen in dessen praktischer Anwendung. Zusätzlich erleben sie, warum dadurch mentale und körperliche Gesundheit erhalten und verbessert werden kann. Abschließend bereiten sie den Transfer in ihren Berufsalltag vor. In aller Kürze lässt sich der Inhalt so zusammenfassen:
- Aktuelle Resilienz-Modelle
- Kohärenzmodell anwenden
- Erfahrungsaustausch
- Tranfer in den Arbeitsalltag
- Handout zum nachlesen
2 Stunden kurzweiliger Workshop
Darin ein Überblick über Resilienz-Konzepte
Zudem ein Konzept in der Anwendung erleben
Abschliessend der Transfer in deinen Arbeitsalltag
Das Workshop-Konzept dahinter
Das hier zugrundeliegende Workshop-Konzept baisiert auf aktuellen neurobiologischen Erkenntnissen. Deshalb berücksichten wir bei der Erstellung des Workshop-Konzeptes die Arbeitsweise unseres Gehirns. Darum ist es erlebnisorientiert aufgebaut. Zudem ist es mit Wiederholungen durchzogen. Außerdem gehen wir nach dem Wissenstransfer gleich in die praktische Übung. Dadurch wird insgesamt ein schnelleres Merken möglich. Zudem ist es leichter abrufbar.
Insgesamt unterliegt das Workshop-Konzept einer Überprüfung nach jeder Durchführung. Damit wollen wir langfristig die hohe Qualität unserer Workshops erhalten. Zudem haben wir festgestellt, dass sich mit der Zeit die Bedürfnisse der Teilnehmenden ändern. Deswegen ist die regelmäßig Überprüfung von besonderem Wert.
Warum dieser Workshop?
Sechs gute Gründe für Resilienz-Training
Du lernst Ansatzpunkte kennen, damit du deine Resilienz stärken kannst.
Du wirst eingeladen mit anderen Peergruppen zu bilden. Damit wird nachfolgend Austausch ermöglicht. Dadurch wird der Transfer gestärkt.
Du lernst Resilienz-Konzepte kennen. Denn nun kannst du sie nachhaltig für dich zu nutzen.
Du bekommst wissenschaftlich erforschten Inhalt vermittelt. Somit ist Qualität gesichert.
Nach Belastungs-Situationen kannst du leichter zurück in dein inneres Gleichgewicht finden.
Der Inhalt wird in kleinen Lerneinheiten vermittelt. Dadurch soll eine zusätzliche Belastung vermieden werden.
Anmelden & Buchen
Verfügbare Workshop-Formate
Offene Workshops
Hier findest du die aktuellen Termine für die offenen Workshops zu Resilienz verstehen und nutzen. Damit du einfach einen passenden Termin für dich finden kannst. Auch dieser Workshop ist für eine firmeninterne Weiterbildung als Inhous-Semienar buchbar. Dafür scrolle noch etwas weiter.
Inhouse Workshop
Als Inhous Workshop befähigt Resilienz verstehen & nutzen gleich ein ganzes Team resilienzstärkend aktiv zu werden. So findet ein gemeinsames Lernen und eine gemeinsame Umsetzung in den Arbeitsalltag statt.
Inhouse Workshops und Inhouse Seminare finden in den Räumlichkeinten der eigenen Organisation statt. Sofern die Räumlichkeiten dafür verfügbar sind. Andernfalls kann der Workshop auch ausserhalb an einem schönen Seminarort durchgeführt werden. Allerdings ist das mit zusätzlichen Kosten verbunden.
Hintergründe
Wie dieser Workshop entstanden ist
Das gesamte Resilienztraining (Resilienz I ibs Resilienz III) ist aus dem Tagesseminar Lehrkräftegesundheit, dass Marcus Rosik seit ein paar Jahren an Schulen gibt. Darin leitet er ganze Kollegien von bis zu 60 Lehrkräften an ihrer Resilienz zu stärken. Weil er viele Jahre selbst aktiv in der Wirtschaft gearbeitet hat, lag der Gedanke nahe, dieses hilfreiche Thema auch Unternehmen und Organisationen anzubieten. Dafür hat er das Format an die Zielgruppe angepasst. Schließlich ist dieses Resilienz-Training in drei Teilen entstanden. Für ein gesundes Arbeitsleben!
Weitere Workshops zu Resilienz
- Resilienz II — Umgang mit Belastungssituationen
- Resilienz III — Umgang mit Konflikten
- Lehrkräfte-Gesundheit ein Tages-Seminar für die SchiLF
Dein Ansprechpartner
Marcus RosikDu erreichst mich wochentags zwischen 8 und 20 Uhr.
In Kontakt bleiben
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